PERBEDAAN EFEKTIVITAS RELAKSASI OTOT PROGRESIF DENGAN AROMATERAPI LAVENDER TERHADAP TINGKAT STRES PADA SISWA FULL DAY DI SMP MUHAMMADIYAH 1 KLATEN

Tri Suryaningsih1, Supardi2, Juniarsih3

INTISARI

Full day adalah proses sekolah sepanjang hari atau proses belajar mengajar yang diberlakukan dari pagi sampai sore hari, ketidaksiapan seseorang dalam menanggung beban atas tuntutan akademik dengan mengikuti serangkaian jadwal yang panjang atau kurikulum yang terlalu padat akan membuat siswa mengalami kejenuhan dan stres di bidang akademik..Proses pendidikan menengah pertama memiliki perbedaan yang sangat jauh dengan pendidikan sebelumnya karena ada beban tugas dan tanggung jawab yang besar yang harus diselesaikan, sehingga apabila tidak berhasil akan mudah mengalami stres, relaksasi otot progresif dan aromaterapi lavender merupakan penatalaksaan untuk mengurang stres. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan efektivitas relaksasi otot progresif dengan aromaterapi lavender terhadap tingkat stres di SMP Muhammadiyah I Klaten
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif menggunakan desain Quasi Eksperiment Rancangan Non equivalent Control Group Design. Teknik pengambilan sampel menggunakan Random Sampling sebanyak 32 responden. Instrumen menggunakan PSS-10 (Perceived Stres Scale) dan analisa data menggunakan Paired t-test dan independent t- test.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa nilai p value sebesar 0,002 (α=0,05) berarti p value < 0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan efektivitas tingkat stres antara kelompok yang diberi relaksasi otot progrsif dan kelompok yang di beri aromaterapi lavender, dengan rata-rata penurunan 4,06 dan 2,13 yang berarti bahwa relaksasi otot progresif lebih efektif dibandingkan aromaterapi lavender
Kesimpulan dari penelitian ini menunjukkan bahwa ada perbedaan efektivitas relaksasi otot progresif dan aromaterapi lavender terhadap tingkat stres.

Kata kunci : Stres full day , Relaksasi Otot Progresif, Aromaterapi Lavender