INTISARI

EFEKTIVITAS SENAM ZUMBA GOLD DAN SENAM BUGAR LANSIA TERHADAP TINGKAT STRESS PADA LANSIA DI DUKUH LEMAH IRENG DESA BUNTALAN KECAMATAN KLATEN KABUPATEN KLATEN


Yuliana¹, Daryani², Cahyo Pramono³

Usia lajut lebih beresiko mengalami stress karena adanya berbagai perubahan, baik perubahan fisik, psikologis, spiritual maupun psikososial. Salah satu upaya dalam menurunkan tingkat stress adalah dengan melakukan aktivitas fisik seperti senam zumba gold dan senam bugar lansia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam zumba gold dan senam bugar lansia terhadap tingkat stress pada lansia.
Penelitian ini menggunakan desain eksperimen semu (quasi experiment) dengan rancangan Pre test and Post Test Non Equivalent control grup. Teknik pengambilan sampel menggunakan rumus pengambilan sampel menurut Sugiono (2011) yaitu : untuk penelitian eksperimen yang sederhana, yang menggunakan kelompok eksperimen dan kelompok kontrol, maka jumlah anggota sampel masing – masing anatara 10-20 orang. Intrumen pengumpulan data menggunakan kuesioner DASS 42. Analisa data bivariat menggunakan uji paired T-test dan independent T-test.
Hasil uji paired T-test diperoleh p value = 0,000